三步法” 让宝宝睡到天亮宝宝的个月睡眠质量和时间是会影响生长发育的，所以爸爸妈妈一定要想办法让他们睡好。宝睡

★.必须使宝宝白天和夜间所处的觉翻环境有“显著区别”，到了晚上房间光线要暗下来，覆去尽量少吵闹，回事营造一个安静的个月氛围，这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来;

★.晚上宝宝有困意的宝睡时候，应直接把它放到床上或摇篮里，觉翻让其自然睡眠。覆去而不是回事像许多妈妈那样，把孩子抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头;

★.当孩子长到3周岁大时，夜里醒来，妈妈不要马上喂奶，而是要“有意”地用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力，这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了，也能比较容易地重新回到睡眠状态。

宝宝睡得好将来智力高睡得好，长得高生长激素的分泌在深度睡眠时间里分泌最旺盛，想让宝宝长得高，不仅要睡得多，还要睡得香！

睡得好，智力高很多成年人都有体会，假如晚上噩梦连连，早上醒来后感觉特别累，好像根本没睡过！对，小宝宝也是如此，只是他们或许不那么会表达。睡得“不香”，宝宝会爱哭，对外物刺激要么反应迟钝，要么反应过度，注意力不集中，容易烦躁，学任何新事物都比其他孩子慢，宝宝睡得好，则有效帮助他们白天有精神学习和玩耍。

照顾宝宝虽然是比较麻烦 但是宝宝的健康情况也是从一些生活细节上反应出来的 ，希望家长朋友一定要注意 不要忽略了宝宝的各种行为 ，以免耽误一些潜在疾病的。