宝宝晒太阳时间到底要多长

发布时间：2025-04-04 01:54:51 来源：虚张声势网 作者：百科

一、宝宝幼儿体内的晒太维生素D除主要来自食物外，主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得.宝宝晒太阳能增强机体抗病能力，底多有效预防感冒，宝宝还能预防佝偻病.孩子从两个月以后，晒太每天应安排一定得时间到户外晒太阳.总的底多来说，在一天中是宝宝晒太阳的第一个黄金时段;上午9-10时，下午4-7时，晒太阳光中紫外线A光束增多，底多是储备体内“阳光荷尔蒙”维生素D的大好时间.

二、带孩子经常晒太阳是对的，但是要掌握正确的方法.孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了.冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳.冬季一般在中午11-12点左右;春，秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点.晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟.晒后注意补水.特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿.晒太阳时，如果出现头痛，头晕，心慌，皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息.并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身.

三、晒太阳要晒哪？

1. 晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触.隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30% 以上.

2. 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳.

3.. 有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳.应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射.

4. 晒太阳有时会引起日光性皮炎.宝宝由于皮肤干燥，花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑，丘疹，局部脱皮等症状.食用一些食物如芥菜，马齿苋，马兰头，无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎.

小编在这里能够给各位介绍的就是这么多了，不知道能不能帮助你们，你们是希望你们能够了解许多的，而不是随便的了解，孩子的身体就是我们最关心的地方，不知道你们是不是清楚许多和宝宝晒太阳时间到底要多长有关情况了！

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