如何祛湿热 起居情志双面“围攻”
发布时间：2025-04-03 05:58:43 作者：玩站小弟 
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我要评论高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。生活起居居住环境宜干燥，通风，保持充足
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高温酷热后，围攻接连阴雨绵绵，何祛人体极易感受外来湿邪的湿热双面侵袭，出现浑身无力、起居情志舌苔浊腻、围攻脾胃不合、何祛食欲下降、湿热双面心烦焦躁、起居情志头身困重、围攻口渴恶心等，何祛中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。湿热双面
生活起居
居住环境宜干燥，起居情志通风，围攻保持充足而有规律的何祛睡眠。盛夏暑湿较重的湿热双面季节，减少户外活动时间。应戒烟酒。
湿热体质的情志调理：
湿热体质的人应克制过激的情绪，合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好。
调养法则
调体方法：分消湿浊，清泄伏火。
调体要点：一，宣疏化湿以散热：根据“火郁发之”之理，可于泻火解毒、宣疏清化。二，通利化湿以泄热，根据渗湿于热下之理，在清热化湿同事佐以通利之白茅根、竹叶、薏苡仁，使热从下泄。
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