内容摘要：旅游睡酒店如何保证睡眠质量对于常年要出差在外或者喜欢旅游的朋友来说，大家都知道，一个舒适的酒店对自己的睡眠影响很大，但是往往很多人住了酒店就很难保证睡眠质量了，如何做，才能让我们在舒适的酒店睡出家的感

旅游睡酒店如何保证睡眠质量

对于常年要出差在外或者喜欢旅游的旅游朋友来说，大家都知道，睡酒睡眠一个舒适的店何酒店对自己的睡眠影响很大，但是保证往往很多人住了酒店就很难保证睡眠质量了，如何做，质量才能让我们在舒适的旅游酒店睡出家的感觉还能保证自己的睡眠质量。

进屋直奔浴室。睡酒睡眠

浴室细节是店何衡量酒店房间优劣最重要的标准之一。除了要检查有没有齐全的保证设施、角落有没有尘土和霉菌外，质量还要看看阴暗的旅游角落是否有臭虫，如果有虫子，睡酒睡眠最好更换两层以外的店何房间。

抖抖被子。保证

床单被罩是质量尘螨的避风港，因此，要将床单掀起，看看床垫、床头缝隙等地方是否有霉斑、虫子等。最好再将被子和枕头抖一抖、拍一拍，除灰尘，拍蓬松，有助睡个安稳觉。

下载一首轻音乐。

酒店墙壁一般较薄，隔音差，夜晚可能会受噪音侵扰。因此不妨用手机下载一首有助睡眠的轻音乐，利用“白噪音”营造一个舒适的睡眠环境。

打开排气扇和窗户。

酒店房间不是每天都有人住，里面的空气可能长时间没有流通，造成过于干燥或潮湿，影响健康，因此进屋第二件事就是要通风，如果感觉空气太干，可以将淋浴打开。

别用玻璃杯

酒店的玻璃杯最好都不要用，尤其别用拿来喝水。因为服务员都是用抹布来擦玻璃杯，用自来水随便冲冲就完事的，很少真有高温消毒的程序。

勿信“已消毒”

酒店的拖鞋（尤其是循环使用的塑料拖鞋），浴室的防滑垫、马桶、浴缸，保洁员也少可能去做消毒，所以自己看着办吧。马桶一定要垫张纸再用，浴缸还是用淋浴吧。

电视遥控器超脏

试想一下，如果你是酒店保洁员，你会管清洁电视遥控器吗？可是这遥控器可是被无数人摸过用过的啊，所以用完就及时清洗手吧。